JKからやり直すシルバープラン・第７話

「心の病は、体の不調に比べて、気づきにくい。それなのに、一度 重症化してしまうと、ひとによっては回復に20年かかるひともいるんだ。そして、日本では15人に1人が、生涯で鬱病になる可能性があると言われている。心の病全般に広げれば5人に1人が、生涯 なんらかの精神疾患にかかるらしい」

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「精神疾患の75パーセントが、25才以下で発症すると言われているんだ。自分も、友達も、いつ心を崩してもおかしくない。なにより、心の病は下手をすると死につながってしまうから・・・。WHOのデータによると、自殺者の約９割が、なんらかの精神障害の診断がつく状態だったとわかってるんだ」

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「休んでいいんだよ。走ったあとは、誰だって休むでしょ。だから、学校も、介護も、もう無理しないで」

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「心の健康には、睡眠と、運動と、朝散歩がいいって（教えてもらったの）。朝日を浴びながら散歩するとね、セロトニンっていう幸福物質がドバドバ脳内のあふれて、心が いやされるんだって」

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テレビ東京／2021年12月22日深夜放送
【脚本】中村允俊／【原作】林達永